Moje Zdrowie – bilans zdrowia dorosłego
„Moje Zdrowie – bilans zdrowia dorosłego” to ogólnopolski program profilaktyczny finansowany przez NFZ, którego celem jest wczesne wykrywanie chorób przewlekłych, identyfikacja indywidualnych czynników ryzyka oraz przygotowanie dla każdego uczestnika Indywidualnego Planu Zdrowotnego (IPZ). Program działa jak bilans zdrowia dla dorosłych – pozwala sprawdzić ogólną kondycję organizmu, wykonać podstawowe badania, pomiary i wywiad zdrowotny, a następnie otrzymać praktyczne zalecenia dopasowane do wieku, stylu życia i wyników badań. Dzięki temu można szybko wychwycić niepokojące sygnały, zyskać większą świadomość swojego stanu zdrowia i podjąć działania profilaktyczne, które pomogą cieszyć się dobrą formą na dłużej. Udział w programie jest bezpłatny, a cały proces prosty i wygodny.
Kto może skorzystać?
Każdy dorosły obywatel od 20. roku życia, bezpłatnie, w ramach swojego POZ (lekarz rodzinny / pielęgniarka), niezależnie od płci i stanu zdrowia – nawet jeśli nic Ci nie dolega.
Jak często można korzystać?
– 20–49 lat → bilans co 5 lat,
– 50+ → bilans co 3 lata,
– liczy się rok urodzenia (np. jeśli urodziłeś się w 1980, masz bilans w 2025, 2030
itd.).
Co zawiera IPZ?
IPZ to Twój osobisty „plan troski o zdrowie”, który obejmuje:
– identyfikację czynników ryzyka (np. nadwaga, podwyższony cholesterol, palenie
tytoniu),
– ocenę ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i innych,
– zalecenia dotyczące stylu życia: dieta, aktywność fizyczna, unikanie używek, sen,
redukcja stresu,
– propozycję edukacji zdrowotnej (np. porady dietetyczne, programy rzucania
palenia),
– kalendarz badań i szczepień, które warto wykonać w przyszłości,
– informację o zalecanych konsultacjach specjalistycznych (jeśli coś wymaga dalszej
diagnostyki).
„Moje Zdrowie” to profilaktyczna inwestycja w Twoje zdrowie. Pozwala
sprawdzić organizm, ustalić, na co zwrócić uwagę i jak dbać o siebie w kolejnych latach.
Dlaczego warto?
Wczesna diagnostyka – choroby przewlekłe (serce, nerki, tarczyca, cukrzyca) można wykryć zanim pojawią się objawy.
– Lepsza kontrola zdrowia – masz konkretne wyniki, wskaźniki i plan działań.
– Indywidualne podejście – zalecenia dostosowane do wieku, płci, stylu życia i historii rodziny.
– Edukacja – dostajesz wiedzę i wskazówki, które pomagają zmienić nawyki.
– Bez kosztów – program finansowany jest w całości z NFZ.
– Cyfrowy dostęp – ankieta, wyniki i IPZ będą dostępne przez Internetowe Konto Pacjenta.
Ważne praktyczne wskazówki
Ankietę trzeba wypełnić całą za jednym razem – nie można wrócić do niedokończonej wersji.
– Lekarz POZ ma 30 dni od otrzymania ankiety, by zaprosić Cię na badania.
– Jeśli brałeś udział w programie Profilaktyka 40+, możesz zgłosić się do „Mojego Zdrowia” dopiero po 12 miesiącach.
– IPZ możesz później udostępnić innym lekarzom (za Twoją zgodą).
Krok 1 – Ankieta zdrowotna
Wypełniasz kwestionariusz, który dotyczy m.in.:
– stylu życia (dieta, ruch, używki),
– warunków pracy i życia,
– wywiadu rodzinnego (np. choroby serca, nowotwory),
– zdrowia psychicznego,
– ryzyka chorób zakaźnych (np. HCV).
Ankietę można zrobić online (IKP, mojeIKP) lub w przychodni POZ.
Krok 3 – Wizyta podsumowująca i IPZ
Po zebraniu wyników umawiasz się w przychodni POZ na podsumowanie.
Podczas wizyty:
– mierzone są parametry: ciśnienie, tętno, wzrost, waga, obwód talii i bioder,
– obliczane BMI i WHR,
– u osób 60+ badanie funkcji poznawczych (np. test mini-COG),
– omawiane są wyniki ankiety i badań,
– tworzony jest Indywidualny Plan Zdrowotny (IPZ).
Krok 2 – Badania diagnostyczne
Na podstawie ankiety lekarz POZ wystawia skierowanie. Podstawowy pakiet (dla wszystkich):
– morfologia,
– glukoza,
– kreatynina + eGFR (nerki),
– lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, triglicerydy),
– TSH (tarczyca),
– badanie ogólne moczu.
Dodatkowe badania (w zależności od wieku, płci, odpowiedzi w ankiecie):
– próby wątrobowe (ALAT, ASPAT, GGTP),
– PSA (u mężczyzn),
– anty-HCV,
– lipoproteina (a) – raz w życiu,
– test na krew utajoną w kale (FIT-OC) – od określonego wieku,
– inne badania wskazane przez lekarza POZ.
Krok 1 – Ankieta zdrowotna
Wypełniasz kwestionariusz, który dotyczy m.in.:
– stylu życia (dieta, ruch, używki),
– warunków pracy i życia,
– wywiadu rodzinnego (np. choroby serca, nowotwory),
– zdrowia psychicznego,
– ryzyka chorób zakaźnych (np. HCV).
Ankietę można zrobić online (IKP, mojeIKP) lub w przychodni POZ.
Krok 2 – Badania diagnostyczne
Na podstawie ankiety lekarz POZ wystawia skierowanie. Podstawowy pakiet (dla wszystkich):
– morfologia,
– glukoza,
– kreatynina + eGFR (nerki),
– lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, triglicerydy),
– TSH (tarczyca),
– badanie ogólne moczu.
Dodatkowe badania (w zależności od wieku, płci, odpowiedzi w ankiecie):
– próby wątrobowe (ALAT, ASPAT, GGTP),
– PSA (u mężczyzn),
– anty-HCV,
– lipoproteina (a) – raz w życiu,
– test na krew utajoną w kale (FIT-OC) – od określonego wieku,
– inne badania wskazane przez lekarza POZ.
Krok 3 – Wizyta podsumowująca i IPZ
Po zebraniu wyników umawiasz się w przychodni POZ na podsumowanie.
Podczas wizyty:
– mierzone są parametry: ciśnienie, tętno, wzrost, waga, obwód talii i bioder,
– obliczane BMI i WHR,
– u osób 60+ badanie funkcji poznawczych (np. test mini-COG),
– omawiane są wyniki ankiety i badań,
– tworzony jest Indywidualny Plan Zdrowotny (IPZ).
NOVAMED
Przychodnia lekarska NFZ Czerniejwo, Żydowo
Zapraszam do komunikacji i zadawania pytań przez formularz kontaktowy.
